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[生活] 天冷脚先冷,有些疾病会有脚凉表现

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米群网大牛

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发表于 11-23-2016 08:48 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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在气温日益降低的时候,很多人都会为手脚冰凉所困扰。为什么会出现这种现象呢?

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会脚凉首先是由于人体的新陈代谢功能在进入冬天之后变缓,导致人体自身产生的热量变少;另外,冬季外界气温降低,人体为了避免热量的损失,会反射性地收缩外周血管,血液流动的速度因而受到影响,足部由于距离心脏最远,所以受到的影响也最大,以至于足部的血液循环不畅,供氧减少,进一步影响了足部的生理机能,而且这也是足部在冬天容易出现冻疮的原因。

上面属于正常状态下健康人脚凉的原因,除此之外, 有些疾病也会有脚凉的表现,尤其是在寒冷或者情绪激动刺激下,出现手足冷、麻木、颜色苍白、发紫,伴有疼痛的情况下,更要怀疑脚凉是由于病理性因素导致的了。

下面就为容易出现脚凉的朋友支支招:首先,每天早上起来之后要勤加锻炼,绝大多数人冬天都有懒床的习惯,但无论如何,也要克服自己的懒惰心理,在被窝里赖几分钟,远不如果断起床、出门运动来得痛快,建议选择快走或者慢跑的方式来锻炼,有助于刺激血液循环,让足部的血液流通更加顺畅,减少导致脚凉的原因。其次,可以试着吃一些辛辣的食物,这些食物在吃下之后犹如一股暖流从上至下,温暖全身。然后,建议养成睡前热水泡脚的习惯,水最好是没过脚踝,每次泡上15分钟,还可以在水里加上一些生姜、葱根的辅料,效果更好。

最后,最不可忽视的就是务必保持鞋子干燥,很多脚凉的人都有出脚汗的毛病,如果鞋垫不及时晾干,汗液的蒸发会导致足部发冷并且容易生冻疮,最好准备一个烘鞋器和一双便鞋,休息时间将鞋子换下烘干,让脚始终处在一个较为干燥温暖的环境中。

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发表于 11-23-2016 09:50 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
Anne回帖支持!~~~
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发表于 11-24-2016 08:05 AM | 显示全部楼层
楼主Cecil_Cai帖子好赞~~~
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