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[生活] 有益长寿的11大惊人发现

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发表于 11-24-2016 11:13 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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长寿的秘密是什么?这可能是很多人想要了解的事情。在日常生活,该怎样做?注意些什么?才能让自己的身体健康呢?美国“世界新闻网”载文,总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。

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日本的红酒温泉浴,红酒有益健康(图源:Reuters/VCG)

1.富裕,但不是特别有钱

收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称,伦敦大学学院科学家研究发现,中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险,延长寿命,在男性中尤其如此。

2.多与女性接触(结婚)

英国《经济学家》杂志刊登哈佛大学一项研究发现,成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣,美满婚姻有益延年益寿。

3.适当喝红酒

英国《每日电讯报》刊登最新研究称,红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中,也有助于延缓衰老。


4.规律性生活

据美国“自然新闻网”报道,英国贝尔法斯特女王大学科学家对1,000名中年男性进行10年的跟踪调查发现,经常获得性高潮的男性长寿几率高2倍。

5.每天用牙线

美国西储大学研究发现,每天用牙线不仅保护牙齿,而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环,进而降低心脏病危险。

6.唱歌

美国乔治华盛顿大学最新研究发现,与普通人相比,合唱团歌手身体更健康、更少看医生,也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现,唱歌可促进多巴胺产生,缓解压力,有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。

7.发泄怒火

适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。瑞典斯德哥尔摩大学研究发现,发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。

8.老年适度增重

美国有线电视新闻网刊登一项涉及1.1万余名成年人为期12年的研究发现,与标准体重老人相比,体重适当增加的老年人死亡率降低17%。

9.常做家务活

英国广播公司(BBC)报道称,英国癌症研究会一项研究发现,每周花17个小时干家务(做饭、洗衣、拖地等)的妇女,其乳腺癌危险降低30%。

10.养猫

《美国新闻与世界报道》最新载文称,明尼苏达大学研究人员发现,养猫可缓解压力和焦虑,使心脏病危险降低30%。

11.学学希腊岛生活方式

美国国家公共电台(NPR)报道称,希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”,岛上1/3的居民可以活到90岁。自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。

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发表于 11-24-2016 01:58 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
楼主Henna帖子好赞~~~
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米群网大牛

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发表于 11-24-2016 01:58 PM | 显示全部楼层
感谢Henna分享~~~
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