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[生活] 男人如何度过更年期

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米群网大牛

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发表于 11-26-2016 12:38 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

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男人既然有生理期,那么有没有更年期呢?答案是肯定的。

前面我们知道,男子“五八,肾气衰,发堕齿槁”;再往后走就是“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。??今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣,故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。”这时候肝气衰弱,精气不足,头发牙齿都掉了不少,脏腑功能均已衰退。由此看来,男人的更年期是64岁,这时候雄性激素分泌明显下降,人的体力和智力也开始下降,身体趋向极速衰老期。

男女更年期症状复杂不定,常被称为自主神经功能紊乱,出现多汗、头痛、失眠、抑郁、烦躁等症状。关于女人怎样度过更年期的知识,我们掌握了很多,但男人怎样度过更年期,很多人都不清楚。

更年期的男人雄性激素下降,心情也比较郁闷,会喜怒无常、胡思乱想、神经过敏,这些问题都是因为更年期引起。这个阶段的男人因为睾丸功能退化,性能力下降,也会引起心情不佳。临床上,我遇到不少更年期的男人,他会询问能否增强性能力。其实从身体健康角度,更年期的男人节制性生活才是最健康的养生之法。

怎样顺利度过更年期呢?首先要保持良好的心态,学会控制自己的欲望,多做一些有益身心的运动,发展自己的兴趣爱好。比如进入老年大学学习技能,做健身操、打太极拳、练太极剑都是不错的选择。其次,要从饮食上进行调养。人老了阳气会越来越少,生冷食物就不能再吃了。生冷食物就是低于体温的食物,因为体温才是消化吸收运化食物的最佳温度。老人体内阳气不足,吃下生冷食物必须调动自身阳气来消化,久而久之,体内的阳气会越来越少。另外,辛辣刺激性食物也不能吃,它们具有发散性,也会消耗体内的阳气。最后,可以找一位有经验的中医进行调理,通过改善体质的方法延缓衰老。

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发表于 11-26-2016 04:00 PM | 显示全部楼层
感谢非丽丝分享~~~
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发表于 11-28-2016 03:55 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
Ming.Lee回帖支持!~~~
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