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[生活] 高尔夫常见的10种运动伤害

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发表于 11-28-2016 08:53 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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同其它的体育运动一样,打高尔夫球如果方法不当,也会造成伤害,而高尔夫作为四肢协调性较高的运动,如果动作处理不当带给身体的伤害不容小视。

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1、背痛

Back Pain

挥杆动作,特别是弯曲身体的推杆,会给球手的后背带来很大的压力,所以毫不奇怪背痛是最常见的问题。背痛可能是机械运动,关节炎相关,或压力性紧张等多种原因所造成的。

2、网球肘

Tennis Elbow

网球肘是靠近上臂肘关节外侧部位的肿胀和疼痛。而高尔夫球肘的疼痛部位则是在上臂肘关节内侧。在高尔夫球手中网球肘更加普遍。

3、肩痛

Shoulder Pain

肩部疼痛可能是由以下几种不同情况造成的,包括:肩袖肌腱炎,肩袖的撕裂或撞击;肩部关节炎;或肩关节不稳定所致。


4、腕管综合症

Carpal Tunnel Syndrome

腕管综合症是一种手部神经功能性紊乱所导致,最坏的情况下,腕管是极其痛苦的,有时甚至会令手部丧失能力。

5、肌腱炎

DeQuervain's Tendinitis

肌腱炎会导致手腕靠近拇指根部的部位疼痛,主要是控制拇指的肌腱发炎导致。

6、膝盖疼痛

Knee Pain

膝盖疼痛可能是由很多原因造成的,其中包括:半月板撕裂;膝关节炎(骨关节炎),或膝盖骨疼痛。 

7、扳机指

Trigger Finger

扳机指会导致一个手指或多个手指无法正常工作,主要是因为屈肌腱鞘发炎,抑制了手指肌腱的运行。

8、腕阻综合征

Wrist Impaction Syndrome

腕阻综合征主要是因为过量或重复的手腕动作,从而导致腕部的骨骼互相碰撞导致。

9、肌腱半脱位

ECU Tendon Subluxation

ECU的肌腱半脱位的原因,主要是因为保护手腕肌腱的腱鞘开始自行滑动。

10、钩骨骨折

Fracture of Hamate Bone

钩骨的手腕靠近小指一侧的一个小骨。该骨骼有一个小钩突出,和手掌相连。大多数球员在挥杆中靠近球杆底部的握杆,正好是那个小钩突起的位置。

上面是10种高尔夫运动常见的伤害,球友们可以根据自己的情况,做出适当的调整,避免错误的挥杆姿势给自己的身体带来伤害。

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发表于 11-28-2016 10:33 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
艾伦回帖支持!~~~
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发表于 11-28-2016 10:33 AM | 显示全部楼层
zzzyyy回帖支持!~~~
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