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[生活] 现代人生活方式是造成肥胖的罪魁祸首

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发表于 11-28-2016 08:55 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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《Obesity》于2016年10月发表的一项研究中,作者对来自美国人时间使用调查报告(American Time Use Survey)的资料进行分析,旨在评估每日时间分配与体重指数(BMI)之间的关系。

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研究发现,有多种危险因素与BMI水准升高有关,包括平均睡眠时间或工作时间缩短、平均睡眠时间或工作时间延长、轮班工作和白天睡觉、花费在运动/娱乐活动上时间减少、看电视时间增多。

作者总结道,这项研究明确了多种与美国人肥胖有关的危险因素,该结果在进行针对性介入治疗中可能会有所帮助,例如鼓励肥胖个体选择更积极的生活方式。

这项研究旨在澄清正常体重和肥胖成年人之间的日常活动有何区别。这是一项大型的成年人研究,作者对美国人时间使用调查报告的民众日志进行分析,共涉及28,503例受试者。民众日志的优势在于要求受试者回顾24小时期间未关注哪种活动,有助于避免因个人喜好导致多报或漏报的相关偏差。

这项研究证实,肥胖受试者花费在运动锻炼、家务劳动和准备食物上时间明显减少,更倾向于看电视、玩游戏和做美工。同时,工作日睡眠时间<6小时或>11小时、周末睡眠时间5-7小时受试者的体重指数也显着增加。

这项研究的一个新奇发现是关于睡眠和工作时间。工作日期间,肥胖个案在传统时间(21:30-05:30)睡觉的几率较低,更倾向于在清晨(08:00-10:00)和午后(13:00-15:00)睡觉。此外,这些个案也更多在夜间工作(02:00-07:00)。众所周知,睡眠和觉醒时间异常可导致生理节律紊乱,并与代谢紊乱密切相关。

这项研究的主要结论:

(1)事实上,肥胖个体更倾向于花费时间在久坐活动上,而非体力活动

(2)肥胖个体更多在日间睡觉、夜间工作(例如轮班工作),并有可能对健康产生不良影响

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发表于 11-28-2016 11:21 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
感谢妮可分享~~~
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